De mon côté c'est tout trouvé, ma grande faiblesse est la COLÈRE.
Hypersensible et de personnalité INFP*, je suis rarement satisfaite de la façon dont se passe les choses, je prends la moindre remarque pour moi, et je prends tout beaucoup trop à cœur.
Le terreau parfait pour partir en vrille assez vite.
Alors si malheureusement vous êtes présentement énervé.e sachez que je ne vous comprends que trop bien.
J'ai beaucoup, beaucoup de mal à canaliser ma propre colère.
Car quand elle éclate il est souvent "trop tard" pour agir dessus efficacement.
Mais si je suis dans des dispositions pas trop mauvaises pour avoir encore envie de prendre un peu soin de moi, parfois il suffit d'un moment d'isolement, pour la laisser retomber.
Et dans ces moments-là, j'ai découvert que le Yoga aidait énormément, de manière assez surprenante.
Alors je me suis dit que j'allais essayer de partager cela avec vous.
Ces secrets qui me font aller mieux quand tout semble aller mal.
Bien sûr, il ne faut pas tout accepter.
Bien sûr, toute colère ne doit pas systématiquement être enfouie, écartée.
Elle peut être tout à fait légitime.
Mais il est des moments où elle n'est que la façade qui cache la tristesse.
Et là j'estime qu'il est tout à fait nécessaire de s'y pencher.
Fendiller la coquille pour parler à ce qui se trouve en-dessous, même si cela nous rend vulnérable.
Essayer de faire basculer la révolte du côté de la paix. L'intransigeance du côté de la bienveillance. La rancœur vers la compréhension.
J'espère que cette séance de Yoga saura atténuer les effets de la Colère en vous. Nous allons mettre du mouvement dans le corps, utiliser les contractions pour canaliser l'énergie aux bons endroits, et aussi le souffle rafraîchissant, Sitali, divertissant à faire et très efficace !
Dites-moi ce que vous en aurez pensé et surtout, prenez soin de vous.
- Jo
* Je vous reparlerai de ce test de personnalité un des ces quatre.
