Je ne sais pas pour vous, mais lorsque j'étais petite, le super-pouvoir dont je rêvais était celui de contrôler le temps.
L’accélérer, l'arrêter.
Le ralentir.
Profiter des moments intensément joyeux le plus longtemps possible,
et traverser les périodes désagréables comme un charme.
Evidemment tout ceci n'était qu'une douce illusion, allant à l'encontre des lois de la physique,
je l'ai compris bien vite.
Et puis...
Et puis j'ai découvert le yoga et ses huit branches : Asana, les postures, bien sûr. Pranayama, la respiration, évidemment.
Mais surtout Pratyahara : le retrait des sens. Dharana : la concentration. Dyana : la méditation.
J'ai commencé à aller à des cours, puis à pratiquer chez moi, puis à me former.
Et j'ai réalisé que ce pouvoir, nous le détenons en fait depuis toujours - nous n'en sommes simplement pas conscients.
A travers le yoga, nous contrôlons non seulement notre souffle, notre corps, mais également notre rapport à nous-mêmes, aux autres, au monde...
Et, oui, au temps qui passe !
Chaque séance de méditation fait voir les choses différemment, permet d'apprécier ce que nous avons, et de prendre nos distances avec ce qui nous pèse.
Après chaque savasana (la posture du cadavre souvent proposée en fin de séance), nous repartons avec un regard neuf sur notre journée.
Qui a besoin d'habilités surnaturelles quand tout ceci est à sa portée ?
Je vous donc propose aujourd'hui uneséance de yoga pour le soir (ou pour les moments de fatigue !), totalement réalisable allongé-e sur le sol.
20 petites minutes de bonheur, qui vous en paraîtront peut-être 10, peut-être 50 !
Vous avez le pouvoir de vous détendre - utilisez-le ! ;)
